2018年04月13日

あなたは朝型人間?夜型人間?



Yahoo!ニュースにこんな記事がありました。



夜型人間、無理して朝型の生活をすることで死亡リスク上昇の可能性


夜型の人は早起き生活をすると

死亡リスクが高まるという記事です。


記事を抜粋しました。


AFP=時事】宵っ張りで、朝に無理して起きる人は、


早寝早起きの人よりも早死にする確率が高いことが、


12日に発表された研究論文で明らかになった。


 英国で43万人以上を対象に行われた


6年半の研究調査によると、


夜型人間は朝型人間よりも


死亡リスクが10%高いことが分かった。


 同調査論文の共著者で

英サリー大学


マルコム・バン・シャンツ氏は


「これはもう無視できない健康問題だ」と述べ、


「夜型人間」は


仕事の開始時間と終業時間を


遅くできるようにすべきだと論じている。


 共著者のノースウェスタン大学


クリステン・ナットソン氏は、


「宵っ張りの人が朝型人間の世界で生きようとすれば、


健康問題を抱える可能性がある」と指摘する。


 2人は一般のデータベースから


38歳から73歳の約50万人について情報を集めた。


対象者は自らを


「間違いなく朝型(27%)」、


「どちらかというと朝型(35%)」、


「どちらかというと夜型(28%)」、


「間違いなく夜型(9%)」


のいずれかに分類し、


さらに体重や喫煙習慣、


社会経済的地位を記録した。


全部で1500人の死亡例が6年半にわたり記録された。


 その結果、

「間違いなく夜型」の人たちは


「間違いなく朝型」の人たちより


死亡するリスクが10%高いことが分かった。


さらにこのタイプの人たちは、


精神的疾患、糖尿病、胃や呼吸器の不調にかかる割合が高く、


一夜あたりの睡眠時間が短かった。


また喫煙、アルコール飲料やコーヒーの摂取、違法薬物の使用の確率も高かった。


 ナットソン氏は「夜遅くまで起きている人の体内時計が、


外部環境と合わない」

ことが死亡リスクの高い原因と述べている。


「精神的ストレスや、体と合わない時間帯の食事、

運動不足、睡眠不足、1人で夜起きていること、

もしくは薬物やアルコールの使用なども原因の可能性がある」【翻訳編集】 AFPBB News


イギリスでは、この様な調査結果が出ています。



日本でも調査をして欲しい思いです。


ストレスが与える死亡リスクなどが明らかになると思います。





posted by かっちゃん at 00:00| Comment(0) | 日記