2018年05月31日

豆乳ヨーグルトの効果・効能




一般の牛乳ヨーグルトも

栄養価が高い食品と言えますが、



豆乳ヨーグルトはそれに大豆の効果・効能を加え、



さらに牛乳ヨーグルトの


デメリットを減らすというスーパーな食品です。


牛乳ヨーグルト同様、



乳酸菌が含まれているため



「整腸作用」「便秘解消」



「下痢改善」「免疫力強化」



などの効果・効能が期待できます。



豆乳ヨーグルトに含まれる



植物性乳酸菌は種類にもよりますが、



消化液耐性を持ついわゆる



「腸まで生きて届くプロバイオティクス」



であることが多く、



さらに大豆には乳酸菌を活性化させる



大豆オリゴ糖が含まれているため



牛乳ヨーグルトと比べて



便秘解消など整腸作用および



免疫力強化に関する効果・効能がより期待できます。



豆乳ヨーグルトには



高品質な植物性たんぱく質や



不足しやすい鉄分などの



ミネラル分が含まれているにも関わらず、



牛乳ヨーグルトと比べて



カロリーや脂質が低いため



ダイエット食には最適と言えます。



また大豆に含まれる



大豆たんぱく質や



レシチンはコレステロールを抑制する



効果・効能があるため



ダイエットだけでなく



動脈硬化など生活習慣病の予防にも役立ちます。



その他にも豆乳ヨーグルトには



女性ホルモンの効能に近い働きを持つという



イソフラボンが含まれているため、



美容やバストアップ、



生理痛や更年期障害などにも効果が期待できます。



豆乳ヨーグルトは



それに大豆の効果・効能を加え、



さらに牛乳ヨーグルトのデメリットを減らすという



スーパーな食品です。







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2018年05月30日

『住宅展示場では 教えてくれない本当のこと』



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 澤田升男氏の書籍


『住宅展示場では教えてくれない本当のこと。』


の書籍解説セミナーを開催。


『国が認めたものだから大丈夫です!』



という魔法の言葉に騙されないために・・・



家づくりをお考えになる前に、



まず一読していただきたい1冊。




開催時間:2日(土) 



13001700 


(書籍解説セミナーは


@1300〜 と 


A1600〜 の


1時間程度)

     


3日(日) 


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(書籍解説セミナーは


@1100〜 と 


A1500〜 の


1時間程度)



尾道市のびんご運動公園 


健康スポーツセンター 


視聴覚室にて



セミナー時間外であっても



展示物などのご見学が可能です。



お問い合わせ・お申込みは 0120-072-252 (阿部・楠)まで







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2018年05月29日

かつて虫歯治療の8割占めた銀歯「アマルガム」のリスク


Yahooニュースに、この見出し

「かつて虫歯治療の8割占めた銀歯「アマルガム」のリスク」

銀歯にインプラント、



部分入れ歯やブリッジ……


中高年では、

こうした歯が1本もない人のほうが珍しいだろう。



ただ、

“治療”したはずの歯が、



さらに大きな問題の原因となることが少なくない。



『やってはいけない歯科治療』



この記事には、この様な内容から


さらに



日本歯科保存学会では、



アマルガムは無機水銀なので、



水俣病で問題になった有機水銀のような影響はないと説明する。



「大間違いだよ。論文にも書いているんだ。



歯科業界には“分からない人”がいる。



自分たちが治療で金属を使っているから、



アレルギーのことが知られたくないんだろう」



などなど。。。



詳しくはこちらに

articlehttps://headlines.yahoo.co.jp/?a=20180529-00000010-pseven-life


Newsポストセブン



恐ろしい話です。



おもてには、あまり出ない話です。



間違った医療の問題!

日本中に広まっています。



詳しく知りたい方は

こちらへ参加してみてください。


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虫歯一つが人生を変えることもあります。






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2018年05月28日

『蛍』



蛍鑑賞の季節が近づいてきました。


5月下旬〜6月初旬


地域によっては6月下旬頃まで



東広島市では



「志和堀小学校」「半川河川敷」です。



こちらの付近一帯でホタルを鑑賞することができます。



時 期:6月上旬



時 間:日暮れ〜21:00



アクセス:山陽自動車道「志和IC」より、県道83号〜46号経由で約5km



ホタルの種類:ゲンジボタル



志和堀小学校では、



毎年「ホタル祭り」が開催されています。



地元の方たちによるステージやバザー、屋台が楽しめますよ!



ホタル祭り:2018年6月2日(土)



時 間:1800



駐車場:ホタル祭り当日は臨時駐車場が解放される予定です

 


ホタルの雅やかな名前、その由来



「ゲンジ、ヘイケ、ヒメ」。 



代表的なホタルの名前を見てみると、



雅やかな和のテイストを感じませんか?



ホタルが飛び交う様子を



「源平合戦の相まみえる姿になぞらえて、



ゲンジ・ヘイケ、と名付けた」



との説や、



「源氏物語の主人公、



光源氏から光るホタルに



ゲンジという種類名を付けた」


との説など、名前の由来は諸説あるようです。



また、



大きさでは



「ゲンジ>ヘイケ>ヒメ」の順になります。



源平合戦の勝者であるゲンジは大きいホタル、



負けたヘイケは小さいホタル、



さらに小さいホタルにヒメと名付けたとの説もあります。



遠い昔に思いをはせながら

ホタルを鑑賞するのも趣がありますね。





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2018年05月27日

「花粉症」



春の悩みTop5の一つ



「花粉症」



  中医学では体内の気が充実していると、



身体を守る防衛力や抵抗力を持つ衛気が、


皮膚、鼻や喉の粘膜など

身体の表面に目には見えないバリアをしっかり固め、



気候の変化で体調を崩すことがなく、



外邪の侵入を防いでくれたり、



侵入した外邪を早く追い出したりする働きが

身体に備わるとされています。   


  花粉症を発症するときは、



この衛気の機能低下があり、



花粉に対いする過敏な反応を起こすが、



主な原因として、



体内の余分な水、



または水の滞りがあると考えられます。



体内で処理できない余分な水は水飲となり、



衛気の働きが弱っていると、



花粉の影響を受けて花粉症の症状である、



くしゃみ、鼻水、鼻づまり



を引き起こしやすくなります。 




中医学では、



ストレスは肝を守る働きである疏泄という働きを低下させます。   



  疏泄の具体的な働きは


「体内の気の巡りをコントロールする」


「精神を安定させる」


「消化を促進させる」


3つが挙げられます。



ストレスによりこれらの働きが低下すると、



胃腸へのダメージ、


気の流れが阻滞されることによる体内の水の停滞など、



花粉症の症状を引き起こす原因を作りやすくなります。  


 

  虚弱な人だけが花粉症を発症しているわけではないので、



ストレスの関与も否めないでしょう。



薬膳では、



これらの中医学的な考えにより、



花粉症改善のメニューを組み立てていきます



  気を補う食材として、


穀物、芋類、豆類、きのこ

類、南瓜、キャベツ


などが挙げられます。


消化吸収のしやすい料理にして使えば、


衛気の働きを高められます。



  体内の余分な水の排出を促す食材は、



小豆、ハト麦、とうもろこしのヒゲ、

とうもろこし、胡瓜、冬瓜、空豆、ドクダミ、ウドなどです。



体内に余分な水を停滞させる原因には、


甘いもの、お酒、濃い味付け、

脂っこい食事などが考えられます。


今控えるべきものを知ることも薬膳では大切なことです。   


  また胃腸が弱いと、



摂取した飲食物の液体を必要な水に変えられず、



病理変化させてしまい水飲を作ることがあります。



そんなときは胃腸に負担のかからない食材、



調理法で胃腸のケアをすることも大切です。



脾、肺、腎を補う食材 



  脾、肺、腎を補い機能を高めると、



体内の気の不足を防ぎ、余分な水を停滞させない。 



脾を補う食材 

  自然な甘みを持つ穀物、野菜類、豆類、きのこ類に多い。 



肺を補う食材 

  薬味、スパイスなど辛味の味を持つ食材、

また白胡麻、白きくらげ、蓮根、梨、百合根など白くて、潤いを与える食材。 



腎を補う食材 

  黒胡麻、クコ、牡蠣、ニラ、クルミ、栗、

エビなど。




  花粉症の症状からも食材を考えることができます。



体内のバランスをどのように整えればよいかを考えて



自分に合った薬膳料理を

とるこが大切です。

 








  

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