2018年09月30日

「強い心臓」




「強い心臓」を作ると



突然死を回避するそうです。



強い心臓を作る鍵は



食生活!



日本では毎年約10万人もの人が



心臓性の突然死に見舞われているという。



いつ襲ってくるか分からない心臓発作に対策などないと思われがちだが、



実は「食生活」で予防できるという。



突然死を遠ざける「食べ物」とは。



150ミリリットルのオリーブオイル】



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「スペインの調査で、



エクストラバージンオリーブオイルを



150ミリリットル以上摂取している人は、



全く摂取しない人に比べ、



心房細動の発症リスクが



4割低かったという研究結果があります。



オリーブオイルに含まれる



オレイン酸やポリフェノールには



動脈硬化の予防作用があり、



これが心疾患のリスクを抑えていると考えられています」



ほうれん草、バナナ、アボカドなどに多く含まれる



「カリウム」にも、



心臓にかかる負荷をやわらげる効能があるそうです。



英・イングランド公衆衛生局は、



心臓発作などのリスクを下げ、



心臓の健康状態を保つために



「魚」と「食物繊維」の摂取を呼びかけています。



とくに『青魚』の脂に含まれる


オメガ3系脂肪酸の一種、



DHA(ドコサヘキサエン酸)




EPA(エイコサペンタエン酸)



には血栓予防や血圧低下など、



心臓機能の保護作用があります。



心臓手術を行なった患者が、


術後にDHAEPAを摂ったところ、


心房細動の発症を抑制したというデータも存在します。



さらに、DHAEPAと『食物繊維』には、



動脈硬化の原因となる



悪玉コレステロール値を下げる効果もあり、



まさに“心臓の味方”ともいえる食材です。



「強い心臓」



をつくる食生活で、



突然やってくる悲劇から逃れる可能性は高まります。













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2018年09月29日

『教訓』



台風24号が日本列島に接近中です。



前回の台風21号が列島を直撃した際には、


関西を中心に暴風により窓ガラスが割れる被害が多発。


停電も発生して、生活に大きな影響が出ました。


台風21号の教訓踏まえた台風接近前にできる7つの備え

の紹介です。





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◆窓ガラスの保護/補強



◆自動車/自転車は屋内に避難



◆ベランダの排水口、家の周りの側溝や排水溝を掃除する




◆光源(懐中電灯など)の確保




◆食料の確保



◆スマートフォンの予備バッテリー



◆浴槽やバケツなどに水をためておく


備えあれば憂いなし



ちょっとした準備で違います。









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2018年09月28日

『入れ歯安定剤』



入れ歯安定剤で酒気帯び、免許取り消し



と言う事があったみたいです。



40代男性が、



入れ歯の安定剤に含まれる



アルコール成分が呼気検査に影響し免許取り消しに



処分取り消しを求めた一審では、有罪



二審の東京高裁が6月、



逆転無罪の判決を言い渡していたが再度裁判に



処分取り消しを求めた



訴訟の控訴審判決が27日、

東京高裁であった。



白石史子裁判長は男性の主張を認め、処分を取り消した。




思わぬ落とし穴があるものです。






















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2018年09月27日

『台風24号』



「全国天気」さんをみてたら!


台風24号の


現在の状況を見ると、



強風域が宮古島などに掛かってきています。



あす以降もゆっくりと進み、



土曜日に沖縄に最も接近、



日曜日には九州に近付きそうです。



この日曜日にかけても



「非常に強い」勢力を保つ予想です。



その後、



日曜日の夜にかけて西日本を直撃して、



月曜日にかけて東日本から北日本に進みそうです。



特徴としては、



速度を上げて勢力が落ちないまま一気にやってくるという点で、



前回、



近畿に大きな被害を出した台風21号と似ています。



今回も記録的な暴風や大雨になる恐れがあります。



日曜日は、要注意!です。











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2018年09月26日

『V3』



おめでとうございます。


カープファンにとっては


今日か…今日かと


待ち続けた日がやってきました。


次は日本一!


応援しています。







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