2019年04月01日

『ヨーグルト』



たんぱく質やアミノ酸に加え、脂肪を燃焼させるビタミンが豊富なヨーグルト!



自然治癒力や免疫力を上げる食べ物第3位に選ばれました。



エネルギー生産効率を上げ、体力増強も期待できます。



乳酸菌が含まれ、腸内フローラを整えることで、免疫力アップに役立ち



ダイエット効果も期待できます。




実は腸と脳には密接な関係があり、



脳内で幸福感を作り出すセロトニンの90%は腸内で生成されるので、



メンタルにもいい影響があるそうです。




日本人に慢性的に不足するカルシウムを、効率的かつ手軽に補給できる食品です。



同じ食すなら、添加物が少ないものがお勧めです。







posted by かっちゃん at 00:00| Comment(0) | 日記