2019年06月15日

『二度寝』



二度寝が体に思わぬダメージを与え、その日1日を台無しにしてしまうかも?



二度寝によって体内時計が狂ってしまいます。



体内時計を管理する概日リズムは、目覚ましが最初に鳴った段階で体を起こそうとします。



でも、あなたが二度寝を選ぶと概日リズムの調子が狂ってしまうため、



体は寝る時間も起きる時間も分からなくなります。



これであなたはますます眠れなくなり、



スヌーズボタンを押すのが当たり前になるという負のサイクルに陥るようです。










posted by かっちゃん at 00:00| Comment(0) | 日記