2019年07月03日

『オイル』




ココナッツオイル



スーパーモデルなども愛用していることで人気が上昇したココナッツオイル。



中鎖脂肪酸というカテゴリに分類されます。



中鎖脂肪酸は消化や吸収の能力に優れており、



体に負担をかけず速やかに消化されます。



そのため体内に残りにくいという特徴があるオイルなんです。




ココナッツオイルを選ぶときは



「ヴァージンココナッツオイル」を選びましょう!



1日に大さじ1杯ほどの摂取がオススメです。



味がないのでハチミツやジャムを足してもいいですね。



ココナッツオイルはコーヒーに入れる人も多いです。



スプーン一杯くらいが目安。



ココナッツの香りがついたコーヒーになり、



味も変わらないので飲みやすいですよ。













posted by かっちゃん at 00:00| Comment(0) | 日記