2018年05月31日

豆乳ヨーグルトの効果・効能




一般の牛乳ヨーグルトも

栄養価が高い食品と言えますが、



豆乳ヨーグルトはそれに大豆の効果・効能を加え、



さらに牛乳ヨーグルトの


デメリットを減らすというスーパーな食品です。


牛乳ヨーグルト同様、



乳酸菌が含まれているため



「整腸作用」「便秘解消」



「下痢改善」「免疫力強化」



などの効果・効能が期待できます。



豆乳ヨーグルトに含まれる



植物性乳酸菌は種類にもよりますが、



消化液耐性を持ついわゆる



「腸まで生きて届くプロバイオティクス」



であることが多く、



さらに大豆には乳酸菌を活性化させる



大豆オリゴ糖が含まれているため



牛乳ヨーグルトと比べて



便秘解消など整腸作用および



免疫力強化に関する効果・効能がより期待できます。



豆乳ヨーグルトには



高品質な植物性たんぱく質や



不足しやすい鉄分などの



ミネラル分が含まれているにも関わらず、



牛乳ヨーグルトと比べて



カロリーや脂質が低いため



ダイエット食には最適と言えます。



また大豆に含まれる



大豆たんぱく質や



レシチンはコレステロールを抑制する



効果・効能があるため



ダイエットだけでなく



動脈硬化など生活習慣病の予防にも役立ちます。



その他にも豆乳ヨーグルトには



女性ホルモンの効能に近い働きを持つという



イソフラボンが含まれているため、



美容やバストアップ、



生理痛や更年期障害などにも効果が期待できます。



豆乳ヨーグルトは



それに大豆の効果・効能を加え、



さらに牛乳ヨーグルトのデメリットを減らすという



スーパーな食品です。







posted by かっちゃん at 00:00| Comment(0) | 日記
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