2018年11月25日

『食べあわせ』




納豆の健康効果を上げる合わせワザの紹介です。


この納豆の豊富な健康効果をさらに高める食材です。



納豆×キムチ


発酵食品であるキムチに含まれている乳酸菌は、


納豆菌と一緒に摂ることで、相乗効果をもたらし、


腸内環境を整えるのに高い効果を得ることができます。


腸内環境を良くすることは健康効果、美肌効果に繋がります。


またキムチに含まれている唐辛子のカプサイシンは、


脂肪燃焼をサポートする働きがあり、


納豆に含まれる脂肪の代謝に必要なビタミンB2などの豊富な栄養素と合わさって、


ダイエット効果も期待できます。












posted by かっちゃん at 00:00| Comment(0) | 日記
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