2018年07月08日

警視庁警備部災害対策課がTwitterで紹介



お湯がなくてもカップ麺をつくる方法



ラーメンだけではなく焼きそばやカップうどん、



袋麺にも応用可能。



やり方は以下の通りです。




・カップ麺



水を注ぎ、ほぐれるまで待つ。



チキンラーメンなどの場合は15分ほど。



うどんなどの場合は20分以上。



粉末スープは先に入れる。





・カップ焼きそば



麺が隠れる程度に水を注ぎ、20分待ち、



その後液体ソースをからめる。




・袋麺



水を袋麺に直接注ぎ、15分間待つ。



倒れないようにペットボトルなどに立てかける。



水害時、井戸水などは汚染されている可能性があります。



ペットボトルの水を使うなど、



衛生面には十分注意して調理に当たってください。









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2018年07月07日

浸水




この度の大雨で、各地で災害が起こっております。



まだまだ、予断を許さない状態です。



避難勧告、避難指示があれば



準備をして備えることが大切です。



私の地元では、橋が落ちるなど被害が広まっています。



実家も床上浸水と。。。




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80歳前の母には、大変なできごとです。



多くの方が、さまざまな災害に遭われ
大変な状況だと思います。



地域で助け合えればと思います。












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2018年07月06日

今日も



大雨!


『大雨特別警報』


各地で浸水、土砂災害が起きてます。


安全確保をし、備えるしかないようです。


まだまだ、大雨が続くみたいです。


一人でも被害にあわないことを


祈ります。









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2018年07月05日

『大雨』



から梅雨をも思わせるなか

台風の置きみやげ   『大雨』


全国各地に


警報が発令されております。


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【避難情報の違いは?】

大雨の影響で各地で避難情報がでています。



避難指示(緊急)、



避難勧告、



避難準備・高齢者等避難開始です。



上にいくほど注意が必要です。



各地で


250mm〜400mm


の雨量!!




梅雨前線の停滞により西日本と東日本の広い範囲で激しい雨。




8日ごろにかけて降り続け、記録的な大雨になるおそれです。




気象庁は土砂災害や河川の増水・氾濫への厳重な警戒を呼びかけています。





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災害が起こらないことを祈るばかりです。










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2018年07月04日

『糖質』



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一般には栄養素の中で



血糖値を上昇させるのは



糖質のみ



であると考えられていますが、



この食後高血糖が平均的な血糖値とは独立して



動脈硬化症や



認知症に関わることが知られていますし、



食後高血糖によって生じる酸化ストレスは



がんに関わっています。



糖質制限食で食後高血糖を抑制できれば、



こうした疾患も予防できるだろうと期待されています。













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