2018年04月02日

アボガド


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β-カロテンを豊富に含むアボカドは、

ガン予防やアンチエイジングに効果が期待できる食材です。

果肉の20%以上を占める脂質の多くは
オレイン酸やリノール酸といった不飽和脂肪酸で、
動脈硬化の予防にも有効です。

さらに、
眼病予防や生活習慣病予防に効果を発揮するルテイン、

便秘解消に役立つ食物繊維も含まれており、栄養価の高さはピカイチです。


まるで食べるサプリメント! 
ガン予防&アンチエイジングできます。

ビタミンCを同時に摂れば血液サラサラに

ビタミンCが豊富な食材と一緒に食べると抗酸化作用の働きがアップ! 

レモンをひと絞りしていただけば、

動脈硬化の予防になり、果肉の変色を防ぐ効果もあります。




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2018年04月01日

バス体感ツアー



本日は岡山市の
『0宣言の家オーナーTa様』のご協力のもと体感ツアーを開催致しました。

Ta様ありがとうございました。

体感ツアーにご参加された方々は
住まわれてる方のお話を聞き

実際に「0宣言の家」に触れ

五感を通じて実体感をする事が出来たのではと思います。

『家づくりセミナー』や書籍で知る
0宣言の家を実体感する事で

本物の良さが伝わると思います。

今回ご参加出来なかった方、
0宣言の家にご興味のある方は

【0宣言の家】体感希望と

こちらへhttp://atelier-smile.jp/contact/inputお問い合わせ
ください。







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2018年03月31日

老化予防



には、『0宣言の家』に住むのが一番のおすすめです!

が、
こんな記事を目にしたので抜粋し紹介させて頂きます。

老化の要因は成長するにつれ、
様々な環境や生活習慣によって徐々に劣化していきます。

中高年期になると、
ホルモンバランスの乱れや
内臓機能の低下、
ストレスなどが複雑に絡まり、
カラダの内外から老化が加速していくのです。

老化することを簡潔に言えば、
カラダが錆びていくこと。

錆びないようにするには、
「体内のコンディションをできるだけ若く保つこと」が大切です。

そしてもうひとつ、
「“見た目年齢”を若く保つこと」
が最新の医療現場で重要視されています。

《加齢の原因はこんなにあった!》

●ホルモンの分泌低下
●不十分な食事
●消化器管の障害
●栄養素欠乏
●睡眠不足
●適応能力の欠損・ライフスタイル
●過度なストレス
●運動不足
●環境汚染
●遺伝子疾患

《あなたの老化度をCHECK!
あなたはいくつ当てはまりますか?》

□肩凝り・筋肉痛がある
□太りやすくなってきた
□お腹が張る感じがする
□カラダがむくみやすい
□腰痛だ
□冷え症
□眠りが浅い
□肌に張り・ツヤがない
□便秘気味だ
□何だかだるい


《チェックの結果、あなたは大丈夫!?》

[0]ノープロブレム! 
実年齢よりも若々しく見られているはず。
自信を持って、今のライフスタイルを維持していこう。

[1~3]加齢予報。
心配はいらないが、自分の体調にもっと敏感になるべし。
不調のサインが表われたら見過ごさず、早めに対処しよう。

[4~7]加齢注意報。
老化スピード加速中。
自分では「まだ大丈夫」と思っていても、お疲れ感が漂っている。
早めに対処を。

[8~]加齢警報警戒レベル。
老化の渦に巻き込まれている可能性大。
全面的なアプローチで、
今日からでもカラダのメンテナンスを開始すべし!



老化現象にブレーキをかける一番の方法は、

“基礎代謝を上げる”ことです。

柱は「食事・運動・睡眠」の3つです。



《若返り5か条》

●発酵食品で腸の大掃除
若さを保つには、腸をキレイに保つことが不可欠。毎日の食生活に発酵食品を取り入れることで、日々腸内デトックスができる。

●“腹六分目”で健康長寿
メタボ解消には腹八分目。健康長寿には腹六分目が新定番。食事の順番を工夫することで、満腹感を得られるようになる。

●1日15分、継続的に運動を
通勤を利用したウオーキング、自宅やオフィスでできるストレッチなど、長く続けられる簡単な運動であることが大事。

●睡眠時間は“1.5の倍数”
浅いレム睡眠から深い眠りに入る前に起きれば、短くても質の良い睡眠が得られる。眠り足りなければ、20分以内の昼寝でカバー。

●オヤジ臭さを徹底除去
加齢臭・口臭のケアはもはやエチケット。弾力のない肌や肩に落ちたままの抜け毛も、オヤジ度を増すので注意したい。





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2018年03月30日

イベント案内


早いもので今年も花見(さくら)桜が満開に花見(さくら)

四月は、岡山でイベント盛りだくさんです。

4/1(日) 『0宣言の家  体感バスツアー』

4/8(日)なんでも土地相談会

4/14(土)『風水&LCCセミナー』

4/21(土)『スーパーラジエントヒーター実演会』

4/22(日)『断熱セミナー』
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イベントそれぞれに、参考になること
面白いところがあります。

皆さまのご参加お待ちしております。

お申込みはこちらから





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2018年03月28日

CASBEE(キャスビー)



と言う言葉をご存知ですか?

CASBEE(キャスビー、(建築環境総合性能評価システム))とは

今から17年前、2001年に
国土交通省が(財)建築環境・省エネルギー機構内に設置された
委員会によって開発された建物の環境性能評価システムであり、
常に改良を重ねている。

地球環境、周辺環境にいかに配慮しているか、

ランニングコストに無駄がないか

利用者にとって快適か

などの性能を客観的に評価・表示するために使われている。

評価対象となるのは、
日本国内の新築・既存建物です。

住まいと健康の関連性について、
暖かさや涼しさ、明るさ、
安全・安心のの観点から住まいの健康診断する【CASBEE健康チェックリスト】を用いて調査します。

一昨年から最新のCASBEE健康調査が実施されました。

住宅ハウスメーカーをはじめ大手住宅建築会社に呼びかけて実施されましたが、
入居後の健康診断と言うこともあり
最新の調査は『0宣言の家』のみでした。

以前のハウスメーカー、他住宅の
CASBEE(キャスビー)のデータと比較
すると

『0宣言の家』の健康診断結果は
群を抜いて【良】でした。

ということは、現在『0宣言の家』に
住まわれているオーナー様は

【裏付けのある】日本で一番健康な家  
に住んでいるということです。




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